今日は、日曜日にやる予定だった「150分ロングジョグ」を実施。
2日遅れでの実施なので、取りこぼしは許されないというプレッシャーがスゴイ。。
いきなり結果どん。
久々の150分。
前回150分間走り続けたのは一体いつだっけ？とブログを遡ってみたら・・・
9月26日でした。
その時は、150分で23.03㎞（キロ6分31秒）、平均心拍数143。
そして、今回は、24.15㎞（キロ6分13秒）、平均心拍数144。
150分で1㎞ちょっと走った距離は増えたけれども、これって、復活の兆しと言える状態なのだろうか？？？
いや、いや、全然、復活とは言えないです(:_;)
とりあえず、150分走りましたが、全然楽ではなかったです(-_-)
多分、今日のペースではフル完走は無理なのではないかと。。
もちろん、サブフォーも。。
故障が癒えて、ランニングクラブに復活して、2ヶ月ちょっと。
正直言って、全く復活の兆しが見えて来ないんですよね(:_;)
最近では、練習を続けても、これ以上の向上を望むのは無理なのかな？と思ったりしています。
来月には56歳になってしまう私。
故障前は、50代のうちは、大阪マラソンの市民アスリート枠で走り続けるために、サブフォーを維持したいと考えていました。
でも、実は、50代後半でサブフォーって難しいことなのだなぁと、故障以降の練習でひしひしと思い知らされました。
150分走り終わって、疲れたのか、お風呂の中で居眠り。
最近では、疲労から回復するのが、40代のころとは格段に違うなぁと実感しています。
何だか悲観的なブログになってしまいましたが、晩ごはんはだんなと近所のお店でおいしく牡蠣を頂いて来ました。
11月＝Novemberは、ERが付く月なので、牡蠣の食べ頃ですからね。
牡蠣と下仁田ネギのアヒージョ
牡蠣の土鍋ごはん
パルメザンチーズが効いてました。
おいしく晩ごはんを頂くために150分間走ったのだと、自分で自分を慰めています(^▽^;)
☆11月の走行距離： 206.85㎞
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