Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

復活後の記録ラッシュだったジョグ



昨日は、前夜の寝不足が祟って、ランオフ。

その反動なのか、昨夜はぐっすりと眠ることが出来たので、今日は午前中走りに行って来た。

 

早速、結果どん。


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平均ペース6分14秒は、故障から復活後の最速。

ガーミンさんによれば、1㎞、1マイル、5㎞の最速ペースを記録したとのこと。

復活から3週間ちょっと、ぼちぼち調子が上がって来たのかな?

 

でも、まだまだ。。

3月半ばまでサブフォーランナーだった自分が、ウソみたいに思える。

 

まだまだだと思う理由は、心拍数の高さ。


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キロ6を超えるペースで、平均心拍数157というのは、故障前は考えられなかった。

 

今日のランで、最大心拍数176(!)を記録したのは、 豊洲大橋の上り坂。

これはちょっと追い込み過ぎだと思い、豊洲大橋の最高地点で、給水がてら、ちょっと休憩した。

その間に、ポケモンのたまごを替えたり、意味もなく写真を撮ったり。

 

↓がその写真。 


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今日は、ものすごくいいお天気だったのに、何故か曇り空に見える。

サングラスをしたまま撮ったから、こんな変な色に撮れたことに気付かなかった。

ちなみに、今日もサングラスはgoodr。

サングラスも、ウェアも↓の日と全く一緒。

 

www.berry42195.xyz

 

 

心拍数が高かった理由は、暑かったせいもあるかもしれない。


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今日走ったのは午前中9~10時台だったが、めちゃくちゃ暑かった。

もう早起きしないといけない季節が来てしまったのか?

梅雨入りもまだだと言うのに、ちょっと早過ぎるな。。

 

☆6月の走行距離: 47.52km

 

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