久々に、ダイエットアプリのお話。
「あすけん」から、ガーミンと連携出来る「カロミル」に乗り換えて、1ヶ月以上が経過した。
で、体重は減ったのか？
結果どん。
今月初旬に、ボコッと体重が増えた数日があったものの、それ以外は体重は順調に減少。
今朝の時点では48.95㎏と、当初の目標だった49㎏をわずかながらも切ることが出来た。
ちなみに、身長162.5㎝。
超うれしい＼( 'ω')／
相変わらず、MCTオイルの接種を続けてはいるものの…。
それ以外、特別なことはしていない。
今月に入って、ジムでのトレーニングを、週2、3回ながらも復活させたことが大きかったのだと思う。
ジムに行くのは、たいてい夜。
先月までは、その時間帯は、だんなとテレビを見ながら食べたり飲んだりしていたのだっけ。
その代わりに、ジムで体を動かしたのが、効果あったのではないかと思う。
もともと49㎏まで減らせればいいなぁと思っていたのだけど、あっさり達成出来てしまった。
なので、来年2月末の大阪マラソンまで48㎏まで落とせたらいいなぁと野望がむくむく・・・
しかし、カロミルのAI予測によれば、3ヶ月後は50㎏超えてしまうとのこと。。
いや、それは困る。
3ヶ月後、「やっぱりAIの予測なんて、あてにならないよ～」と笑っていられるよう、これからもゆるーくダイエットを続けていこうと思う。
昨日ランオフだったので、今日は走った。
ランの結果どん。
今日のメニューは、「ジョグ60～80分 平均心拍数 140目標」。
走りに行く前、テレビで、箱根駅伝の予選の中継を見て、風がとてつもなく強そうだということがわかった。
外に出てみたら、実際、めっちゃ風が強かった～( ＞Д＜；)
今日も主に豊洲ぐるり公園を走ったのだけど、逆風区間は無理せずに、それ以外は気持ちいいペースで走った。
平均心拍数の目標は、全く気にせずに走ったせいで、結果は152と、先週同様大きく目標をオーバー。
そろそろ心拍数縛りから解放されたいなぁ。
明日は、ロング走の予定。
☆10月の走行距離： 198.28km
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