今朝は、オリンピックの女子マラソンを観戦。
もちろん、テレビで。
昨夜、暑さを考慮して、急遽スタート時間が1時間繰り上がり、6時スタートになったそうだ。
前夜に時間変更って・・・
自分の身に置き換えてみると、急にスタート時間が1時間繰り上げられたら、動揺すると思う。
スタート前日の段階では、朝起きて、着替えて、朝ご飯を食べて、トイレに行って、スタート地点に向かう・・・というシミュレーションが既に出来ているはずなのに、それが崩れてしまうからだ。
札幌だって東京並みに暑いことは、とっくの前にわかっていただろうに・・・
どうして組織委員会は、もっと前に決断が出来なかったのか？
遅い決断に翻弄された選手がいたとしたら、気の毒でならない。
さて、私の練習の話。
マラソン中継を最後まで見てから走り出したので、暑さが心配だった。
しかし、今朝の東京はどんよりとした曇り空。
しかも、心地いい風が吹いていたので、予定通り、走りに行って来た。
今日のメニューは、LSD。
先週の土曜日もLSDを実施して、120分で16.7㎞走った。
今日は、これを超える距離を走りたかった。
出来れば、故障後まだ走れていない20㎞！
今日のLSDの結果どん。
平均キロ6分31秒は、LSDにしては速くない？と思われる方も多いと思う。
その理由は、ガーミン先生の「ご乱心」にある。
今日は、LSDなので、キロ7を切らないペースを心掛けて走った。
しかし、↓のラップを見ると、LSDなのに、何故かキロ4分台のラップが2回もある。
キロ5分台のラップもかなり怪しい。
特に、最初の1㎞のラップは、350ｍぐらい早く鳴ったと思う。
一体、どうしちゃったのか？
今日は、隅田川テラスへ。
走り出しから今にも雨が降り出しそうな空模様だったが、5㎞過ぎてからぽつぽつと降り出し、9㎞から15分ぐらい本降り。
ちょうど吾妻橋前後1㎞ちょっとぐらいの未舗装路で降られてしまったので、シューズがだいぶ濡れた。
ウェアはもう全身ずぶ濡れ。
しかし、雨が上がってからは、薄日が差して、これから暑くなるのかな？と思いきや、再び小雨が降り出し、19㎞過ぎからは土砂降り(>_<)
風も強くなって来て、これ以上走るのはきびしくなって来てしまったので、ハーフ過ぎたところで、終了。
コンビニに駆け込んで、自分へのご褒美、ガリガリ君梨ゲット。
ウェアから水が滴る状態で店内に入るのは、申し訳なかった。
お店を出て、屋根のあるところで、雨宿りしながらガリ梨を食べた。
ガリ梨を食べ終わる頃には、雨はすっかり上がって、いいお天気に。
走っている間暑くならなくて良かったけど、コロコロ変わる変なお天気だった。
でも、今日の女子マラソンに関する限り、札幌でやるよりは、東京でやった方が絶対に走りやすかっただろうと思う。
明日の男子マラソンは、午前7時スタートで変更はないらしい。
少しでも、選手たちにとって、走りやすいコンディションになってくれることを祈るばかりだ。
今日も、トレーニングの後は、強炭酸水レモンで決まり。
昨日、45に上がったVOMaxだったが・・・
走ったら、44に逆戻り(:_;)
いきなりたくさん走って、トレーニング負荷が高くなり過ぎたか？
明日もロングの予定だけど、男子マラソンが終わった後は、雨の予報。
今日と同じで、テレビで観戦後、涼しく走れればいいのだけど。
☆8月の走行距離： 64.02km
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