車いすラグビー日本代表、パラリンピック2大会連続の銅メダル、おめでとう(^O^)
金メダルだけを目指して、この5年間頑張って来た、日本代表チーム。
昨日の準決勝敗退から気持ちを立て直して、今日は素晴らしいゲームを見せてくれた。
こんなにパラスポーツにハマるとは、思っていなかった。
これからも、引き続き、車いすラグビーに注目していきたい。
さて、ランの話。
今朝はLSDを実施。
本当は、10月の東京マラソンに向けて、そろそろLSDペースでも30㎞ぐらいは走っておきたいところ。
でも、来月からランニングクラブに復帰し、プロのコーチのメニューに沿ったトレーニングを再開することにしたので、その前にクタクタになるようなトレーニングは避けたいと考えた。
で、距離を抑えて、20㎞にしておいた。
結果どん。
今朝は、隅田川テラスへ。
先週と同じで、下流から上流に向かって走った。
LSDの走り始めはいつも、キロ7オーバーのペースにイライラさせられる。
最初の3㎞のラップは、いずれもキロ7を切ってしまった。
でも、隅田川テラスには階段が各所にあるため、そこでペースがどうしても落ちる。
そのおかげで、そのうちキロ7オーバーのペースが馴染んでくる。
1週間前堅川水門の近くで見つけた彼岸花は、すっかり枯れてしまっていた。
猛暑でやられちゃったのかな？
概ね曇り空で、めちゃくちゃ暑い！という感じではなかったけど、ラスト2㎞はいきなりカンカン照りになる、一気に気温が上がった感じ。
ゴールは、近所のセブンイレブン。
強炭酸水レモン購入。
もうすっかり中毒(笑)。
走り終わった後は、必ずと言っていいほど買っている。
最近は、これなしには、暑い夏を乗り切れないとさえ思っている。
明日は、ランオフ。
月間300㎞は無理だな。
☆8月の走行距離： 280.12km
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