今週の練習予定。
月 休み
火 ジョグ
水 ジョグ
木 休み
金 ジョグ
土 LSD
日 距離走
ということで、今日、月曜日はお休み。
でも、完全休養にはせず、コアトレを実施。
久々に、↓の本のメニューをフルセットやった。
継続的にやればいいのに、なかなか続かないBCT。
とことん三日坊主の私だけど、10月のレースに向けて、そろそろ本気を出さないと。
続かないBCTだけど、本が結構ボロボロ・・・。
久々にやってみたら、コアがすっかり弱くなってしまっているのを実感。
これから、ランオフの日は、BCTフルセット頑張ろうと思う。
コアを強くするゾ！
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