Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-10-25から1日間の記事一覧

ランニングにも効果あり!LES MILLS COREの魅力

今日は、ランオフ。 今月に入ってから、月曜日は、BCTフルセットをやる日と決めています。 速くなる体幹トレ-ニングBCT 走りが変わる!記録が伸びる! 増補版/ベ-スボ-ル・マガジン社/原健介 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング BCT…