昨日に引き続き、「1年前のメニューをやってみよう！」シリーズ。
昨年のメニューは、「40～60分のジョグ」。
昨年は、雨の中、メニューよりも長め、1時間12分で11.5㎞走ったようだ。
今日も、同じメニューで行ってみよう！
・・・と思ったものの、昨日のファルトレクの疲労感がすごくて、朝からどんより。
でも、走り出せば調子が出て来るかも・・・と思い、走りに出掛けた。
結果どん。
走りに出掛けたのは、昨年と同じで、隅田川テラス。
走り出せば、少しは調子が出るのかな？と思っていたけど、全然ダメダメだった。
朝ごはんを食べる前に走ったのだけど、途中からお腹が空いてしまって(^^;
あ、16時間ダイエットはもうやめましたよ。
でも、不思議なもので、16時間ダイエットをやめてから、徐々に体重・体脂肪率が落ちて来ている。
この件については、別に機会に書こうと思うので、少しお待ちくださいませ。
結局、最後まで、疲労感＆空腹感で、調子が出ず。
とりあえず、10㎞走り終わたっところで、終了。
ファルトレク20分やっただけで、こんなに疲れてしまうなんて。
スピードだけでなく、スタミナ面でも、昨年との差が歴然。
明日は、一日ランオフにしようと思う。
☆7月の走行距離： 38.36㎞
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