今日のメニューは、ランドリルの後、「ファルトレク40分」。 しかし、練習出来る時間帯は、冷たい雨降り。 しかも、昨日8ヶ月ぶりに出たBODYPUMPの影響で、筋肉痛がひどい。 www.berry42195.xyz 体のあちこち痛いのだけど、特に、ひどいのはおしり。 座って…