Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2021-02-21から1日間の記事一覧

変化走30㎞

今日は、ポイント練習、「変化走30㎞」を実施。 設定ペースは、遅い1分がキロ5分40秒、速い2分がキロ5分10秒。 これを10セット繰り返す。 「変化走」は、私が最も苦手かつキライなメニューだ。 それでも、名古屋ウィメンズマラソンの開催がかなり確実な状況…