昨日ブログに書いた通り、今日は早起きの練習をした。
今朝は、いつもより1時間早く、6時に起きた。
眠い目をこすりながら、着替えて外に出ると・・・
いきなりのロケット団襲来！
あ、ポケモンGOネタです。。
売られたケンカは買わねばなるまい。
私の優秀なポケモン達を駆使して戦ったものの、2回連続ロケット団に負けてしまった。。
くー、したっぱに負けたのか。
悔しい。。
再戦したい気持ちは強かったけど、何のために早起きしたのか、本末転倒になりそうだったので、ロケット団との戦いを諦めて、近くの公園で軽くストレッチしてから、走りに行った。
今日のeA式のメニューは、30～40分のジョグ。
週末のポイント練習、LSD・ロングジョグのつなぎ練習だ。
ロケット団にかまけて、ロスタイム10分ぐらい。
序盤は気持ち的に焦って、ペースがちょっと速め。
でも、そのうち自然とキロ7分ぐらいに。
早起きしたつもりだったけど、既に暑かった。
やはり6時起きでは生ぬるいのか・・・？
今日は、終盤、ウィンドスプリントを数本入れて終了。
短時間のトレーニングだったのに、全身汗だくになった。
POLARの計測結果：
ウィンドスプリントで最大心拍数172はやり過ぎ？？
その割に、ペースは恐ろしく遅いし。
まだまだ走れる体に戻ってないなぁ。
週末は、やや長めの距離を走る予定だけれども、お天気が心配。
今の時期、弱い雨だったらかえって気持ちがいいぐらいだけど、台風が来てるらしい。
外を走るのが難しいようであれば、ジムのトレッドミルかな？
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