日曜日の「持続走30㎞」は、ダメージが大きかった。 www.berry42195.xyz 身体的なダメージはもちろんのこと、精神的なダメージも。 キロ5分50秒±10秒であれば、もう少し楽に走れると思っていたのに・・・ 正直、自分にガッカリ。 今日は、本来は「ファルトレ…