さっき道を歩いていたら、「こんちはーっす」と挨拶された。
若い男の人。
見覚えがあるような、ないような。。。
一体誰だったのか？
気になる〜。
さてと、本題。
今週から始めたeA式トレーニングのお話。
昨日は、午前中90分LSDを実施。
夜はジムに行って、CXWORXとBODYPUMPのレッスンに出た。
レッスンの合間時間があったので、トレッドミルで30分ウォーキング。
久々に、運動した！と思えた１日だった。
昨日頑張ったせいか、今日は脚がだる〜い。
先ほど、ジムに併設された治療院でほぐしてもらったけど、30分では足りない感じ。
今夜はRPMのレッスンに出て、アクティブレストにしようかと思ってたけど、今の疲労度を考えて、どうしようか思案中。
eA式メニューでは、今日はオフなので、罪悪感なく休んでしまってもいいのだけどね。
eA式に基づき立てた、大阪マラソンまでの練習プラン。
3週間後からは、本格的な走り込みが始まる予定だ。
3週間後＝8月中旬。
言うまでもなく、一年で一番暑い時期だろう。
気温が上がると言うのに、距離を伸ばしていかなければならない。
そのことが不安でたまらない。
対策としては、早起きして、比較的涼しい時間帯に走るしかないように思う。
実際、季節を問わず、走る時間を作るために早起きしている人は多い（ホント、尊敬します）。
私だって、頑張れば、早起き出来る…はず？
正直、ちょっと自信がない(^^;
しかし、夏場の走り込みが、この秋冬のレース結果を左右すると言っても過言ではないのだから、ここは覚悟を決めて、早起きするしかないだろう。
長い距離を走る日だけでもいいから、早起きしてみよう。
明日は短い繋ぎのジョグの予定だが、予行練習も兼ねて、いつもより早めに起きてみようと思う。
ちなみに、働いていた頃は、平日は6時に起きていたが、仕事を辞めてからは、起床7時が心地よくなってしまっている。
何も画像がないエントリーになってしまいそうなので、最後に、今日ゲットしたアーマードミュウツーの画像でも。
強風ブースト、CP2268。
個体値96はうれしい＼(^^)／
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
