今日も朝走った。
ランのお品書きどん。
約2㎞走って晴海臨海公園へ行き、ランドリル。
懸案のBスキップは、今日も出来ず。
・・・というか、この4週間ほど、全く進歩なしのような。。
Bスキップの前に、ハイニーウォーク、ハイニー、Aスキップ、ストレートレッグ等、別のドリルもやっているけれども、Bスキップでどうしても流れが止まってしまう。
ドリルで動きを良くして、100m WS x 10に移行するはずなのに、Bスキップでとん挫してしまうので、うまくいかない。
Bスキップは、自分の体の真下に足を持っていくドリル。
私は、体の真下よりも前に着地してしまっているらしいので、習得してフォーム改善に役立てたいと思っている。
一体、どうしたら出来るようになれるのか？
実地で指導してくれる人がいないのがとても苦しい。
でも、来月も一人で悪あがきを続けるしかないみたいだ。
ドリルの後は、100ｍ WS 10本。
先週は、20～22秒台で10本揃えられた。
でも、今日は21～23秒台。
やや逆風だったこともあるけれども、ラスト2本は100ｍがやけに遠く感じられてしまった。
来月は、100ｍ WS x 10は実施しない予定。
なので、いい結果で終わりたかったのに、残念。
その後、6㎞ダウンジョグをして終了。
何だか、今日はダメダメな日だった。
こんな日もあるのかな？
☆9月の走行距離： 273.80㎞
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
