Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

大迫傑さん生出演だった「ノンストップ」と9月の走行距離

 

今朝、フジテレビの「ノンストップ」に大迫傑さんが生出演されていた。

www.fujitv-view.jp

 

オリンピックのフィニッシュ直後に「次の世代に繋がるように」と語っていた大迫さん。

その言葉通り、8月末から次世代プロジェクト「シュガーエリートキッズ」をスタートさせている。

ちなみに、「シュガー」とは、アメリカでの大迫さんのニックネームなのだそう。

「スグル」という名前が、外国の方には呼びにくいらしい。

 

番組の中で、リモートで、子供たちと、「夢の叶え方」について話し合う大迫さんの様子が放映された。

そして、自分の夢を叶えるため、具体的な7つの目標を掲げた自身の経験を披露。

大迫さんの目標とは:

  • 東京オリンピックメダル
  • オリンピック選考会優勝
  • マラソン優勝
  • マラソン初挑戦
  • ハーフマラソンを走る
  • リオオリンピックトラック入賞
  • アメリカに行く

 

大迫さんは、7つの目標のうち3つしか叶えられなかったけれども、それは決して無駄ではなかったと語った。

小さい目標でもいいから、それに向かって日々積み重ねていく努力が大切なのだと改めて気づかせてもらえたような気がする。

私も、今日から具体的な目標をもって、頑張りたい。

 

で、私の9月の走行距離ですが・・・


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273.80km 

 

ジョグ中心ながらも、そこそこ距離を走ることが出来た。

今月もジョグ中心になるけれども、コツコツ頑張りたい。

まずは、基本、基本。

 

大迫さんに刺激を受けて、今月の目標を立ててみた。

今月から、ふたつのことをやろうと思う。

それは、「ジム通いを復活させる」「毎日腹筋をする」だ。

 

コロナ禍で、ジムに行かなくなって久しい。

幸い、走ることはやめていないので、故障中以外は体重が激増することはなかったものの、筋力の低下を実感している。

基本的に週に2回、BCTフルセットを実施しているものの、筋力アップには繋がっていない。

やはり、以前のように、BODYPUMPのレッスンに出たり、マシンをやらないと衰える一方だ。

 

今日で緊急事態宣言も明けて、ジムも平常通りの営業となった。

自分自身も二度のワクチン接種を終えていることから、徐々にジムでのトレーニングを復活させていきたい。

 

一方、「毎日腹筋をする」は、この方に感銘を受けた。

macrun.hatenablog.com

 

週に2回のBCTの時に、30回クランチをやるぐらいでは全然足りないなぁと感じていた。

まっくさんは朝晩50回ずつやっておられるらしいが、私はまずは1日に50回目標で始めてみることにする。

続くかなぁ(^^;

 

早速今日からジムに行こうと思っていたけれども、外は台風の影響で雨風強し。

いきなりくじけるか?(笑)

 

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