ちょうど一週間前、上半身の筋トレの後、急な腰痛に見舞われた。
当初は「一晩寝たら治る」ぐらいに考えていて、↑のブログでも、腰痛のことは最後の最後に、短く言及しただけだった。
腰痛が出てから3日後に、整骨院へ行った。
適切な治療のおかげなのか、整骨院に行って以降、痛みがみるみる消えて行った。
昨日あたりからは、腰痛のことをすっかり忘れて過ごせている。
痛みが慢性化しなかったことに、ホッとしている。
腰痛がひいたので、今日は久々に上半身の筋トレ。
1週間ぶりなので、いつも以上に軽めにしておいた。
一方、骨浮腫と診断された恥骨の状態は・・・
病院に行った前日のように、寝ていても痛いということはないが、今でもたまに鈍い痛みを感じる。
走らなくなって2週間以上経つけれども、少しは良くなっているのだろうか？
ちょっと心配している。
昨夜はよく眠れた。
やはり、↓のおかげかな？
カルピスの「届く強さの乳酸菌ダブル」！
これ、本当にいい！
カルピスだったら、続けても身体に害はないと思うし。
ちなみに、1本65kcal、脂肪ゼロ。
最近はお酒の量も減っているし、このぐらいのカロリーだったら、全然問題ないでしょう(^○^)
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