今日のメニューは、ロングジョグ。
先週の火曜日に走った、緩やかな起伏のある「シンボルプロムナード公園ランニングコース」をもう一回走ってみたいと思い、走りに行ってみた。
シンボルプロムナード公園ランニングコース（長いな、この名前・・・）は、有明とお台場を繋ぐコース。
前回走ってみたが、 コースのスタート地点がどこなのか、わからなかった。
今回、有明側からスタートして、周囲を注意深く観察しながら走ったら、スタート地点がようやくわかった。
スタート・フィニッシュ地点の後方には、東京ビッグサイトが。
前回は、適当にシンボルプロムナード公園の中を走ってみたのだけど、今回は、ランニングコースの5㎞コースを極めてみたいと思い、なるべくコースに忠実に走ってみようと思った。
ランニングコースの詳細は↓の通り。
走りながら気づいたのは、道の上の白い◇マークがコースの道しるべなのだということ。
ただ、◇は不定期にしかないし、なかなかわかりにくい。。
ネットで調べたところ、1㎞毎に距離表示があるということだったのだけど、こちらもなかなかわかりづらかった。
距離表示で気づいたのは・・・
スカイウォークにある2㎞の表示。
すぐ後ろは、フジテレビ。
今日は休日だったこともあり、コロナ禍でも、スカイウォークは大変な人出で、超走りづらかった。
すっかり世間は通常モードみたいだ。
5㎞コースの中間地点。
ちょっと離れたところには、自由の女神像が。
ここも、観光客？がわんさか。
Go To トラベルの威力はスゴイ。
引き続き、◇に沿って走っていたのだけど、途中、↓の表示に気がついた。
今や、ほとんどの表示が白い◇になってしまっているけれども、もともとこのランニングコースを作った時には、↑のような表示だったのかも。
それにしても、コースがわかりにくい。。
4㎞の表示。
5㎞のコースを3周回したが、結局、最後まで1㎞と3㎞の表示がわからなかった。
◇が不定期にしかないので、一部コースを外れて走ってしまったのかもしれない。
まぁ、ガーミンがあることだし、距離表示がなくても大きな問題はないような気がする。
今日のロングジョグの結果どん。
今日も、なかなかGoodなトレーニング効果だった。
もう少し、キロ6を楽に走れるようになりたい。
今月も無事200㎞超えた。
明日は、ランオフの予定。
☆10月の走行距離： 222.64㎞
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