10月のレースに向けて、12、3年前に買った、ランニングマガジン・クリール監修の「マラソン実践力アップマニュアル」 のメニューに基づいて、昨日からトレーニングを開始している。 「現在の走力＝3時間40分～5時間」、「最終目標＝3時間45分～4時間」、「こ…