今日のメニューは、「90～120分のロングジョグ」。
120分フルに走るべく、今朝も5時起床。
でも、なかなか起きれなかった。
昨日は走らず、おうちでBCTフルセットをやっただけなので、それほど疲れていないはずなのに。。
アラームが鳴ってから15分ぐらい、スマホを見たりして、ベッドでウダウダ。
結局、走り始めるのが15分遅れてしまい、6時過ぎになってしまった。
反省。
今朝のロングジョグの結果どん。
見るからに、怪しい(^^;
今日は、隅田川テラスを走った。
一番下流から吾妻橋までの往復。
下流から上流に向かって走ると、永代橋までは日差しを遮るものがなく、この時期はキツイ。
永代橋から先は、適度に日影があって、快適。
特に、首都高の下は涼しくて、走りやすい。
吾妻橋往復するだけでは120分に満たないので、首都高の下を10分ほど追加で走った。
途中、気になる貼り紙2枚を発見。 
左側の貼り紙のアップ。
そして、右側。
一見すると矛盾する2枚の貼り紙。
でも、これが意味するところは、マスク着用がデフォルト。
他者と2m以上距離が取れる場合のみ、マスクを外せる、ということなのだろう。
私は、つい先日、向こうから走ってくるマスクなしのランナーに、すれ違う直前に、思いっ切りくしゃみをされたこともあり、何も口元を覆わずに走るのは危険だと感じている。
ヤケーヌはまだまだ外せないな。
永代橋から下流は、カンカン照り。
一気に、全身びっしょりに。
今日のゴールは、近所のコンビニ。
「大人なガリガリ君ピンクグレープフルーツ」ゲット！
あ、しまった！
ダイエット中だった(^^;
今月は300㎞は無理だな・・・
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