Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

思い付きで、一人ハーフ

昨日のお話。

 

4月17日からガーミンを使い始めて、走った最高の距離が5月11日の16.70㎞。

www.berry42195.xyz

 

そろそろ20㎞ぐらい走りたいなぁと思い、昨日の午後、雨の中、走りに出掛けた。


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雨だから日焼けはしないけど、この日もヤケーヌ着用。

 

自宅から豊洲ぐるり公園まで走って行き、適当にぐるぐる。

自宅まで走って帰り、20㎞ちょっとを走る予定だった。

 

予想通り、雨のおかげで、公園は人少なで、ラッキー。

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ペースは特に決めずに、適当に走った。

 

結果どん。 


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もともとは20㎞走れればいいなぁと思っていたのだけど、あと数100m追加で走ればハーフだ!と欲が(笑)。

少し遠回りして、めでたくハーフの距離を踏むことが出来た。

 

ゴールはうちの近くのセブンイレブン。


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炭酸水はめちゃくちゃおいしかった~。

本当は、ビールの方が良かったけど(^▽^;) 

 

単なる自己満足でしかないけれども、久々にハーフの距離を走れて、満足。

 

しかし。。。

走った後、トレーニングステータスが初めて「オーバーリーチ」に(-_-;)


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VO2MAXも47から46に落ちてしまった。


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先週は金・土と2日連続ランオフしたので、休養十分だと思っていたのに、トレーニング負荷が高過ぎとは。。

ちょっと気をつけよう。

 

☆5月の走行距離: 174.4㎞ 

 

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