今日は、昨日出来なかった皇居ランの補習をひとり淋しく。。
次回は、飲みだけでなくて、ランも参加したいです。
私は、飲みは控えめにしておきます(^^;
先週買ったばかりの、ナイキの「ズーム ライバル フライ」。
偶然にも、ぱてーさんが全く同じシューズを購入されてました。
奇遇ですねぇ。
私は、1週間前、これを履いて走ったところ、何故か腰痛が出てしまった。
そのため、メルカリにでも出品しようかとも思ったのだけど、何となく後ろ髪をひかれるものがあり。
もう一回履いてジョグしてみて、どうするか決めようと考えた。
前回履いた時も、パステルグリーンのシューズに、真っ黄色のソックスを合わせてしまい、ミスマッチだと思ったのに、またしても同じ過ちを犯してしまった。。
今日は、ジムを基点に、いつもの橋巡り、そして、レインボーブリッジのお台場口までを走って来た。
結果どん。
何の変哲もない、ただのジョグだった(笑)。
今回は、腰痛が出ることなく、最後まで気持ちよく走ることが出来た。
前回、何故腰が痛くなってしまったのか？？
謎は深まるばかり。。
「ズーム ライバル フライ」、今日はいい感じで走れたので、とりあえずメルカリに出すのはやめておこうと思う。
でも、クッション性に乏しいような気がするので、ジョグ用ではないような。。
やはり、インターバル（私は今のところやる予定はないけど）やファルトレク等、スピードトレーニング用かな？
今日のジョグの結果からすると、一昨日の「持続走25㎞」の平均ペース、キロ6分25秒はやはり遅すぎた。
「持続走」というよりも、「ロングジョグ」になってしまった。
ちょっと失敗。
今週末も、「持続走25㎞」が予定されている。
もう少しペースも心拍数も上げて、頑張ってみよう。
☆1月の走行距離： 114.69㎞
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