昨日、11月11日はだんなの誕生日でした。
何と！還暦になりました。
あ、赤いちゃんちゃんこは着ませんでしたよ(^^;
かつては、60歳と言えばおじいちゃん・おばあちゃんの年齢で、円熟した大人だと思っていたけれども、今の自分たちのことを考えると、まだまだ精神的に未熟者で。
でも、年は容赦なく取っていくので、そろそろ本物の大人になりたいものです。
まずは、相手のことを思いやれる人間になりたいです。
そして、お互いに健康に気を付けて、走ることをまだまだ楽しみたいです。
昨日は、夕方、お魚のおいしいお店でお祝いをしました。
お刺身の舟盛り。
銀だら西京焼き。
まぐろの頬肉の竜田揚げ。
あら煮。
お支払いは、私が全額楽天ポイントで(笑)。
しかも、東京都の「食べて応援！海の幸キャンペーン」で、後日支払額の30％相当のポイントがもらえるらしい。
ポイント付与が楽しみです♪
さて、ランのお話。
休養明けのトレーニング量の調整期間終了まで、あと数日。
しかし、来月2日の湘南国際マラソンまであと20日しかないことから、調整期間を早めに切り上げることにしました。
調整期間明けの今日は、ペースを気にせず、20㎞走ってみることにしました。
一昨日走った時に、トレーニングステータスがピーキングになって、VO2Maxもまたひとつ上がったので、調子は悪くないはず。
早速結果どん。
今日は寒かった(>_<)
気温10℃。
師走並みの寒さでした。
今シーズン初めて、ウィンドブレーカー、ロングタイツを着用。
でも、走り出して5㎞ぐらいで、暑くなってしまいましたので、ウィンドブレーカーを脱いで腰に巻きました。
以降は、長袖Ｔシャツ1枚で走りました。
寒さのせいか、ペースがいつものジョグよりも速くなりました。
20㎞走るつもりが、家に戻る途中信号待ちしている時に、ポケモンを配置出来るジムを発見！
家とは逆方向に一目散に走りました。
～20㎞までの1㎞のラップがやけに速くなったのは、そのためです(^^;
予定よりもちょっと長く、ハーフの距離を走って終了。
リハビリ明けにしては、いい感じで走れたと思います。
これから来年の名古屋ウィメンズまで、体調不良や故障なく走り続けることが出来れば、4時間半は切れるんじゃないかなぁ。
ムクムクと野心(笑)が湧いて来ました。
走った後のトレーニングステータスは・・・
ピーキングからプロダクティブに戻りました。
VO2Maxは47で変わらず。
今週から、徐々にギアを上げていきます！
☆11月の走行距離： 66.92km
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