Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

迷い

 

今朝は走った。

今日のメニューは、「60分ジョグ 平均心拍数135~140目標」。

結果どん。


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今朝は涼しかったな。

涼しいので、もう少し気持ちいいペースで走りたいのに、心拍数の制限があるので、今朝も仕方なく安全運転。

 

最近、本当にこのまま心拍数を上げないゆるジョグばかり続けていて、大丈夫なのだろうか?と不安になってくる。

そして、疑問も。

昨年の今頃は、週末ロングジョグをやっていた。

ペースはキロ6を少し超えるペースなので、今よりもだいぶ速い。

でも、平均心拍数は大体140台後半。

150を超えることもあった。

それなのに、今は何故ここまで心拍数で縛られなければならないのか?

 

このままゆるジョグばかり続けていたって、走力は向上しないだろう。

実際、トレーニングステータスは「キープ」。


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ガーミン先生の言うとおり、ワークアウトの種類を増やしたり、トレーニング量を増やさない限り、向上しないと思う。

本当に、今のトレーニングを続けていていいのだろうか?

このところ迷いが生じている。

 

8月にどこにも痛みを生じることなく290㎞走ることが出来て、これだったら色んなメニューをこなせるだろうと確信してから、9月にランニングクラブを再開。

それなのに、メニューはゆるジョグばかり。

こんなはずではなかった、というのが、正直な気持ち。

 

☆10月の走行距離: 97.37km

 

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