今朝は走った。
今日のメニューは、「60分ジョグ 平均心拍数135～140目標」。
結果どん。
今朝は涼しかったな。
涼しいので、もう少し気持ちいいペースで走りたいのに、心拍数の制限があるので、今朝も仕方なく安全運転。
最近、本当にこのまま心拍数を上げないゆるジョグばかり続けていて、大丈夫なのだろうか？と不安になってくる。
そして、疑問も。
昨年の今頃は、週末ロングジョグをやっていた。
ペースはキロ6を少し超えるペースなので、今よりもだいぶ速い。
でも、平均心拍数は大体140台後半。
150を超えることもあった。
それなのに、今は何故ここまで心拍数で縛られなければならないのか？
このままゆるジョグばかり続けていたって、走力は向上しないだろう。
実際、トレーニングステータスは「キープ」。
ガーミン先生の言うとおり、ワークアウトの種類を増やしたり、トレーニング量を増やさない限り、向上しないと思う。
本当に、今のトレーニングを続けていていいのだろうか？
このところ迷いが生じている。
8月にどこにも痛みを生じることなく290㎞走ることが出来て、これだったら色んなメニューをこなせるだろうと確信してから、9月にランニングクラブを再開。
それなのに、メニューはゆるジョグばかり。
こんなはずではなかった、というのが、正直な気持ち。
☆10月の走行距離： 97.37km
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