今朝は走った。 今日のメニューは、「60分ジョグ 平均心拍数135～140目標」。 結果どん。 今朝は涼しかったな。 涼しいので、もう少し気持ちいいペースで走りたいのに、心拍数の制限があるので、今朝も仕方なく安全運転。 最近、本当にこのまま心拍数を上げ…