Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

久々キロ6チャレンジ!

 

今日のメニューは、昨日と同じで、「ジョグ50~60分」。

でも、昨日、せっかくトレーニングステータスがピーキングになったので、ちょっとだけチャレンジしてみたい・・・という思いがむくむく。。

 

・・・ということで、豊洲ぐるり公園で、5㎞だけキロ6で走ってみることにした。

そう言えば、「キロ6チャレンジ」、6月にもやっていたな。

 

www.berry42195.xyz

 

 

早速、今日のランの結果どん。


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黄色で囲った5㎞がキロ6チャレンジの区間。

今朝は涼しく、安静時心拍数も低めだったので、もう少し楽に走れるかと思ったが、想像以上にキツかった(>_<)

半年前まで、フルをサブフォーで走れていた自分が信じられない(ー_ー)!!

 

久々に心拍数を上げるトレーニングをしたら、トレーニングステータスをプロダクティブにもっていけるかと淡い期待を持っていたのだけど・・・


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ピーキングからリカバリーに。。

 

ガーミンさんは、キロ6チャレンジが強度が高すぎると判断したのだろうか?

なかなか思うように行きません。。

 

でも、明日もめげずに走る予定。

 

☆9月の走行距離: 129.22km

 

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