今日は完全休養。
昨日「起伏ジョグ12㎞」をやったら、トレーニングステータスがアンプロダクティブになってしまったので、今日は運動を一切せず、ひたすら回復に努めた。
時間があったので、昼間、名古屋遠征の準備を進めた。
ウェアをどうしよう？と、日曜日の名古屋の天気予報を確認すると・・・
風強っ(>_<)
一昨日、「キロ5分10秒でいくゾ！！」と覚悟を決めたものの、これだけの強風だと無理かもしれないな。。
天気予報が外れてくれるのを願うのみだ。
今日から、カーボローディングを始めた。
三時のおやつに桜餅。
夜は、だんながホットプレートでパエリアを作ってくれた!(^^)!
おいしくて、食べ過ぎ。。
今夜もそうだったけど、おいしいものを食べる時、「あぁ、ワインとともに頂けたらなぁ」と心から思ってしまう。
禁酒を始めて、今日で10日目。
禁酒生活も残り2日。
日曜日は、レース後、絶対に飲む！と心に決めている。
出来れば、いい結果を振り返りながら、おいしいお酒を。
今朝の体重は49.05㎏。
身長162.5㎝なので、特に痩せてる訳ではないけれども、最後にフルを走った2019年12月の大阪マラソンの時よりも2㎏以上の軽量化に成功した(^^)v
よく「1㎏痩せると3分速くなる」と言われるけど、実際のところどうなのだろう？
ちなみに、2019年の大阪マラソンのタイムは3時間56分23秒（ネット）。
トイレのロスタイム2分、さらに2㎏×3＝6分を差し引くと、3時間48分ぐらいで走れそう？
・・・って、目標の3時間45分切り出来てないし(-_-;)
明日は、ウィメンズ前、最後のランの予定。
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
