昨日のお話。
昨日は、ゆるジョグでもいいから、10㎞走ることに。
夜ジムでBODYPUMPのレッスンに出る予定だったので、その前にジムを基点に走ることにしました。
ジムで着替えて、外に出たのが、6時半前。
その時の気温が何と！33℃(>_<)
たとえゆるジョグでも、33℃はキビシイ。
せめて日没から走り始めたかったのだけど、この時間から走り始めないと、BODYPUMPには間に合わなくなるし。。
正直に言えば、走りたくない気持ちでいっぱいでした。
それでも、「暑くて辛くなったら、キロ7オーバーまでペースを落とせばいいか・・・」と思い、スタートしました。
昨夜のジョグの結果どん。
走り始めてすぐに、地熱で脚が熱くなるのを感じました。
1㎞走っただけで、既に汗だく。
特に顔汗がスゴイ。
はたから見たら、めちゃくちゃ暑苦しかったに違いありません(´Д｀)
いや、もう、こんな暑い中走るのは無理かと。。
めげてしまいそうでしたが、途中で立ち止まってポケモンのたまごを替えたりして、何とかジョグ継続。
日が落ちてから、残り3㎞だけ、ようやくマジメに走りました。
走った後のトレーニングステータスは・・・
アンプロダクティブ(-_-;)
ガーミン先生には、走りながらポケモンGOで遊んでいたことがバレバレだったみたいです(^^;
この1ヶ月のトレーニングステータスはこんな感じ↓。
一方、VO2Maxは47で変わらず。
早期にアンプロダクティブから脱出したいです。
ジムから帰宅後ポストをチェックしたら、北海道マラソン事務局からの封書が届いてました。
開封してみたら、「参加のご案内」でした。
この災害級の暑さの中、マラソンに向けたトレーニングが佳境に入っていくことが不安でなりません。
しかも、東京の週間天気予報を確認したところ、来週後半も高温が続くようです(:_;)
明日は、黄色い本のポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を実施予定。
最低気温は26℃の予報。
無理せず、設定タイムを気温補正した上で、実施しようと思います。
☆8月の走行距離： 10.01km
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
