今日は、ポイント練習、「ファルトレク20分」の予定だったのだけど、断念。
理由は、著しい睡眠不足。
睡眠時間、たったの2時間27分（涙）。
昨夜は、ドラマ「SUITS2」を見てからすぐ、10時過ぎにベッドに入ったのだけど、全然眠れず。
ガーミンさんによれば、午前3時過ぎにようやく眠りについたらしい。
極度の睡眠不足の状態で、ファルトレクのような高強度のトレーニングは無理と判断。
朝6時半に目覚ましを掛け直した。
結局、あまりの暑さで、6時前に目が覚めてしまったが。。
あまりブログにネガティブなことを書かない方がいいと思うが、不眠の理由は、所謂「コロナうつ」もしくはそれに近い精神状態なのではないかと思っている。
日々話し相手がだんなだけという引きこもり生活を始めて、早くも半年近く。
感染を恐れて3月にジムに行くのをやめて以降、運動量は激減。
一方、以前は、一人で適当にしか食べていなかった平日の夕食を、だんなとしっかり食べるようになり、食べる量は激増。
そのため、体重があっという間に3㎏も増えてしまった。
さすがに3㎏も増えると、人相、そして、体のフォルムが変わる。
自分は、体重が増えても、お腹には肉がつかない性質だとずっと思ってきたが、それは単なる思い込みだったみたい（苦笑）。
今では、お腹の肉が存在感を主張し始めている。
今のままの生活を続けていれば、体重は増え続けるだろうし、そのうち、走れなくなってしまうのではないか？と危惧している。
体重だけではない。
かつては、オリンピックボランティアを目指して、日々英語のレッスンを受けていたが、コロナ禍以降、かつての英語学習熱はすっかり冷めてしまった。
何に対しても無気力。
理想の自分からどんどん乖離しているようで、苦しいし、悲しい。
コロナが収束すれば、何か変わるだろうか？
でも、いつ収束するのか、現時点では皆目見当がつかない。
何か終わりのないトンネルに入り込んでしまった感じがして、閉塞感がハンパない。
ファルトレクは諦めたが、今朝は隅田川テラスで軽くジョギングしてきた。
ジョグの結果どん。
7時前にジョグをスタートしたが、既に暑かった。
今朝は、北見のハッカ油をヤケーヌの外側、あごの下辺りに一滴垂らして、走ってみた。
昨日、東京駅方面にお出掛けした際に、グランスタ丸の内の中の雑貨屋さんで購入したもの。
いつだったか、テレビで、「ハッカ油をマスクの外側に一滴垂らすと、スッとする」というのを見て、ずっとほしいと思っていたのだけど、ネットで探しても売り切れ状態が続いていた。
昨日は、思いがけなく、グランスタで見つけることが出来て、ラッキー。
ヤケーヌの外側のあごの下あたりにハッカ油を一滴つけて走ってみたら、スッと涼しく感じられて快適だった。
まだまだ暑い日が続くので、しばらくハッカ油が大活躍しそうだ。
スプレータイプのものもあります。
明日は5時に起きて、今日出来なかったファルトレクにリベンジしようと思う。
今夜は、よく眠れるといいなぁ。
☆8月の走行距離： 96.77㎞
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