昨日のお話。
先月初めにランニングを再開してからというもの、練習はもっぱらジムのトレッドミルの私。
外は暑いしなぁ。
でも、はてなブログやSNSで、暑いのにトレーニングを頑張っているランナーの皆さんに触発され、昨日は朝6時に起きて、外を走りに行きました。
外を走るのは、先週の日曜日、サントリー武蔵野ブルワリー見学以来。
まずは、自宅近くの公園で、ストレッチと動き作りのエクササイズ。
いいお天気！
でも、暑くなりそう。
昨日走ったのは、隅田川テラス。
吾妻橋までの往復16㎞ちょっとを走るのが目標でした。
先月初めに練習を再開してから、まだ10㎞続けて走ったことがなかった私にとっては、かなりのチャレンジ。
ペースは、出来れば、キロ7分を超えないことを目標に。
走り出しはいい感じ。
でも、朝7時を過ぎると、既に暑くなってしまうのね。。
何とかキロ6分台後半を維持出来ていたけど、心肺機能が衰えているせいか、やけに心拍数が高いし、こんな状態で本当に16㎞も走り切れるのか、不安な気持ちに。
それでも、何とか中間地点の吾妻橋に到着。
ここから自宅まで8㎞も走らなければならないのかと思うと、気が遠くなりそうに。
かつては自分のことをウルトラマラソンランナーだと思っていたけど、今やハーフマラソン完走も難しいかも。。
昨日は、ボトルポーチにアミノバリュー500mlを入れて走っていたが、途中で飲み終わってしまったので、急遽、コンビニにピットイン。
小さい方のドリンクは、その場で一気飲み。
コンビニを出てから、自宅までは3㎞弱。
もう少しだと思いつつも、いやはや暑い。
耐暑訓練が全く出来ていないので、なおさら暑さが堪えるのかも。
もうヨレヨレ状態になってしまったので、16㎞を超えたところで、終了。
目の前のコンビニでガリガリ君ゲット。
本当はガリ梨が良かったのだけど、お店になかったので、ソーダ味にした。
ガリガリ君を食べながら自宅に向かって歩いていると、背後から、やはり走りに行っていただーりんがやって来た。
だーりんも、ものすごい汗。
暑いよね。。
ほぼ同時に帰宅した二人。
全く同じことを考えていた。
ビール飲みたい！！
共通の欲望（？）を満たすため、午後、CRAFT BEER MARKETの神田のお店に出掛けた。
私は、先週の金曜日に行ったばかり。
どこまで、このお店が好きなんだか(笑)。
まずは、乾杯。
やはりランの後のビールは、たまらない！
遅めのランチを頂きました。
ルッコラとシェーブルのサラダ。
マイタケのフリット。
そして、またビール！
ラム肉のメンチカツ。
揚げ立ては、間違いなくうまい。
ついつい、ビールが進んでしまう。
ラムチョップ。
やはり、これは外せない！
その後、勢いづいた二人は、汐留に移動し、オイスターバーで二次会。
出掛けたのは、↓のお店。
リーズナブルにオイスターが楽しめるお店です。
ヴィッセル神戸に入団したイニエスタが経営する、スペインのワイナリーの白ワインを頂きました。
やはり生ガキでしょ。
カキフライもおいしい。
走って消費したカロリーをすっかり取り戻してしまった感じ。
だから、ちっとも痩せないんだな。
そろそろ一度に走る距離を伸ばして行かないと、大阪マラソンに間に合わない。
今週は、一度ぐらい、20㎞走ってみるか。
8月の走行距離： 69.94㎞
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