Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

脱三日坊主!

走れば走るほど、故障している間の衰えを痛感させられる毎日。

正直言って、走るたび、凹んでる。。

102日先の大阪マラソンでサブフォーというのは、現状難しいだろう。

うん、よくわかっている。

でも、まだ諦めたくない。

だから、今は出来ることを粛々とやるだけだ。

 

・・・ということで、しばらくサボっていたパワーブリーズを再開することにした。

このパワーブリーズ、呼吸筋が弱い私には、効果的らしい。

1日2回、これを口にくわえて、30回ずつ呼吸をするだけで、持久力が向上するという。

ホントかな。。。

 

 

毎回気が付いた時にやるものの、3日坊主になってしまっていたので、今度こそ継続しよう。

弱い自分に喝!!!

 

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