今日は2時間ぐらいLSDをしようと思っていたのだけど、右脚の付け根が痛むので、ランオフにした。
走ってもいないのに、座っているだけで、痛い状態。
一体、どうしてしまったのか。。。
先週痛かったのは、右ハムストリングスだった。
でも、今痛いのは、右脚の付け根、内転筋だ。
痛みが股関節の後ろから前に移動してきた感じだが、結局は繋がっているのだろう。
これまでに2度、恥骨疲労骨折を経験しているが、どちらも右側だった。
股関節の右側がどうにもこうにも弱い感じ。
パーソナルトレーニングの時も、何をやっても右側の方が左側よりも下手。
その理由は一体何なのだろう？
股関節痛について、色々とネットで検索をしていたら、↓のサイトに行きついた。
ランニングをしていて股関節痛になってしまう場合、
- 左右の足の筋肉バランスが違う
- 左右の足に掛かる負荷が違う
- ランニングフォームが宜しくない
- 股関節周りの軟骨がすり減っている
など、様々な原因が考えられます。
何か全ての原因が当てはまるような（汗）。
過去2回の恥骨疲労骨折は、内転筋の過度な緊張が原因だった。
なので、今の状態が続くと、非常に危険な気がする。
しばらく走らずに様子を見て、痛みがひかなければ、病院に行くしかないかな？
ま、「しばらく走らないで、安静にしてください」と言われるだけのような気がするけど。
ウルトラシーズンが幕を開け張り切ってたのに、出鼻をくじかれた感じ。
走りたいのはやまやまだけど、何とか富士五湖に間に合わせたいので、今は辛抱しないと。
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