昨夜は、区の施設の中のジムでBODYCOMBAT！
動きの説明15分＋レッスン30分と言う短いプログラムですが、心拍数をいい感じに上げられました。
最大心拍数179！
そして、今日。
日曜日以来走ってないし、そろそろ走ろうかな？と思っていました。
トレーニング負荷もだいぶ下がっちゃってるし。
でも、朝から疲労感が強かったので、やめておきました。
BODYCOMBATで疲れちゃったのか？
情けないけど、無理はしません。
なかなか体力が回復しないなぁ。。
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
