今朝はのんびり。
睡眠時間を確保するため、朝ランはやめておきました。
ポケモンスリープを始めてから、1日8時間睡眠になるべく近づけられるよう努めています。
今月の睡眠データはこんな感じ↓。
1日8時間睡眠は、正直キビシイ(>_<)
でも、寝たりない時には昼寝をするなどして（相変わらず100％テレワークのだんなには申し訳ないですが・・・）、少しでも体を休めるよう心がけています。
今日は、前日睡眠時間が足りてなかったので、朝ゆっくりすることにしました。
無理して走るよりも、コンディション重視。
今日は午後ジムの中の治療院に予約を入れていたので、治療の後トレッドミルで走りました。
結果どん。
今日も、ヒップアップに効くという「ヒップトーナー」という、トレミルに設定されているメニューをやりました。
最大斜度4度。
相変わらずペースは遅いけれども、傾斜なしでやるよりはマシかと・・・
明日は、早起きして、レッドプログラム、フェーズ IIのポイント練習その②をやる予定。
明日以降も暑い日が続きそう。
いつになったら、この暑さから解放されるんでしょうね(-_-)
☆8月の走行距離： 128.64㎞
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
