故障を経験し、痛感しているのは、体のケアの大切さ。 思えば、故障する前は、ストレッチすらしていなかったな（汗）。 ストレッチする時間があれば、その分1㎞でも多く走りたい！って、真面目に思ってました。 今考えれば、何と愚かだったことか。。 パーソ…

故障から復活してから、MY ASICSで作ったメニューに沿って、トレーニングをしています。 MY ASICSは、年齢、性別、直近のマラソンのタイムを打ち込むだけで、目標レースの予想タイム、そして、それを達成するためのトレーニングメニューを、自動的にかつ無料…