今日も走りました。 早速、ランのお品書きどん。 7.5㎞ほどEペースでジョグの後、100ｍのWSを6本。 その後、ジョグで帰って来ました。 ジャック・ダニエルズ博士は、週に2回は、Eランニングの中盤もしくは終盤にWSを6～10本ほど入れることを勧めています。 …