昨日のブログの続き。 www.berry42195.xyz 「ダニエルズのランニングフォーミュラ」では、休養から復帰した際のトレーニング量の調整についてガイドラインが示されています。 ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第４版/ベ-スボ-ル・マガジン社/ジャック…