昨日初めてジャック・ダニエルズ先生のレッドプログラムのメニュー（T 1.6km・休1分）×3をやってみたのですが・・・ www.berry42195.xyz 正直、めっちゃ疲れました(:_;) 昨日は夜ジムに行って、”Les Mills Core”のレッスンに出たのですが、それ以外何も運動…