昨日は走りました。 早速結果どん。 前日起伏走をやった（・・・と言っても、たったの10㎞だけど）ので、この日は軽めに。 www.berry42195.xyz 相変わらず遅い割に心拍数高め。 しかし、この日はキロ7を切りました。 東京マラソンをキロ7で走りとおせば、サ…