Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-12-22から1日間の記事一覧

試運転

昨日ブログをアップした後、ジムへ。 一昨日のロングジョグ35㎞の後、左ふくらはぎの内側が痛くなってしまったので、肉離れになってしまったのではないかと心配していました。 www.berry42195.xyz ジムでは、筋トレとBODYPUMPをいずれも負荷をいつもより減ら…