昨日ブログをアップした後、ジムへ。 一昨日のロングジョグ35㎞の後、左ふくらはぎの内側が痛くなってしまったので、肉離れになってしまったのではないかと心配していました。 www.berry42195.xyz ジムでは、筋トレとBODYPUMPをいずれも負荷をいつもより減ら…