Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2021-06-02から1日間の記事一覧

ちょっとやり過ぎたかな。。

今日も、午前中走って来た。 いきなり結果どん。 昨日に引き続き、今日も10㎞、5㎞、1㎞の最速ペース(故障から復活後の)を達成! しかし、平均ペースキロ6分28秒で、平均心拍数158はヤバいでしょ。。 感覚的には、速めの持続走30㎞の終盤10㎞という感じだ…