Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-03-07から1日間の記事一覧

カットダウン変化走

今日のメニューは、ポイント練習、「カットダウン変化走」 。 レース1週間前にして、聞き慣れないメニュー(^^; 「カットダウン変化走」は、これまで継続してやって来た「変化走」の応用編。 カットダウンと言うのは、1段目が一番距離が長く、2段目以降徐々に…