Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2020-09-11から1日間の記事一覧

【Week 3】MCTオイルダイエット進捗状況

MCTオイル摂取&ゆるやかな糖質制限を開始してから3週間。 2週目までは、体重・体脂肪率ともに、ゆるやかな下降傾向にあった。 www.berry42195.xyz さて、今週はどうだったのか? 体重・体脂肪率のグラフどん! スタート時からは、体重0.7㎏、体脂肪率は1ポ…