Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-07-18から1日間の記事一覧

久々の運動と不安

昨夜はジムへ。 何と、サロマ以来初めての運動だった。 まずは、CXWORX(コアトレーニング)のレッスンに参加。 その後は、トレッドミルでランダムに傾斜がつくモードで時速6.4㎞で30分、3.2㎞ほど歩いた。 ※距離は不正確 本当は、60分間歩くつもりだった。 …