Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-03-26から1日間の記事一覧

サロマまでの練習メニュー

今日は、ランオフ。 特に書くこともないので、これからサロマまでの練習メニューの予定についてざっと書いてみようと思う。 これからサロマまでの3ヶ月の練習メニューを考えるにあたり、参考になりそうなのが、2010年に私が実践したメニュー。 当時は、プロ…