Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

2019-01-22から1日間の記事一覧

アボカドの奇跡

今日の岩本式10週間トレーニングのメニューは、「ジョグ45分」。 昼間の暖かい時間帯に外を走ろうかと思っていたのだけど、風が強そうで。。 結局ジムに行って、トレッドミルで45分、7㎞を走った。 実は、岩本式では、トレッドミルで走るのを許されるのは、…