4月の月間走行距離と外反母趾

おひさしぶりです！

前回ブログを更新してから、ちょっと忙しくしておりました。

でも、ちゃんと走ってますよ(^_-)-☆

4月の走行距離は268.5㎞。

私にしては頑張りました！

でも、サロマに向けての練習はこれからが本番。

故障に気を付けて、今月も頑張ろうと思います。

冒頭で、「ちょっと忙しくしていた」と書きましたが、その理由の一つは通院。

異なる3科の病院にかかりました。

具体的には、耳鼻科、乳腺科、そして足の専門クリニック。

耳鼻科と乳腺科（乳がんの術後19年目検診）は問題なし(^_^)v

他方、足には問題が見つかりました(:_;)

その問題とは・・・外反母趾。

外反母趾になったのは左足だけ。

右足は正常です。

この半年ぐらい、15㎞ぐらい走ると、左足の母指球あたりが擦れてしまって、タコになる・・・と言う問題を抱えていました。

当初、それは愛用しているシューズ、HOKAのCliftonの9から10へのアップデートのせいだと思っていました。

実際、Clifton 10を履いて走った東京マラソンでは15㎞過ぎから母指球のタコの痛みに苦しみ、最終的には血豆が出来てしまったのですが、Clifton 9で走った名古屋ウィメンズマラソンは痛みなく快走することが出来ました。,

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これからウルトラマラソンのシーズンを迎えるに当たり、Clifton 10に代わる新たなパートナーを探すことにました。

スポーツ専門店で何足か試着させてもらって、購入したのがASICSのゲルニンバス28。

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でも、残念ながら、この新しいシューズも10㎞過ぎると左足の母指球に擦れが出来てしまい、ショック(T_T)

この時点で、シューズのせいではなく、自分の左足に問題があるなと思い、足専門のクリニックを訪ねることにしたのです。

足専門のクリニックの医者からは、インソールを使った「保存療法」と理学療法士による「リハビリ」を勧められました。

インソールについては、3年ほど前に購入したオーダーメイドインソールを履くことにしました。

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オーダーメイドインソール、5万円超払ったのに、この1年ばかり全然使っていませんでした(^_^;)

最近は、これ以上症状を悪化させないため、走る時だけでなく、フツーに歩く時も可能な限りインソールを履いています。

10㎞でタコが出来てしまったゲルニンバス28も、オーダーメイドインソールを履いて走ったところ、痛みなしに15㎞まで気持ち良く走ることが出来ました(^_^)v

オーダーメイドインソールでサロマも快走出来たらいいなぁ(*^^*)

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