先週は忙しかった(>_<)
忙しいと言っても、単に連日予定が入っていただけ(^^;)
整体、歯医者、ネイル、ワインの買い付け、そしてジムとか、大した用事ではなかったんですけどね。
でも、これらに走ることを加えると、結構スケジュールがタイトになってしまいました。
正直、ちょっと疲れた。。
先週のランは4回。
「え？これだけで疲れちゃうの？」という声が聞こえて来そう(^^;
火曜日は「ジョグ」。
木曜日はポイント練習、「15㎞レースペース走」。
設定ペースは、キロ7分20秒。
ちょっと速すぎましたね。
走った後の整体の予約の時間が気になって、終盤ビルドアップしてしまいました(^_^;)
土曜日は「ジョグ」。
そして、昨日はポイント練習、「20㎞レースペース走」。
設定ペースは、キロ7分20秒。
水曜日のレースペース走よりは、いいペースで走れました。
しかし、暑かった(>_<)
まだまだ暑さに体が慣れていないと感じました。
週休3日は、参考にさせて頂いている岩本式の赤い本のWeek 2と同じ。
そもそも昨シーズンはフルでサブ4.5出来なかったので、赤い本の対象にすらなっていない私。
参考にさせてもらっていいのやら(^^;
昨日のレースペース走の後、トレーニングステータスが久々にプロダクティブになりました(^O^)
一方、VO2Maxは低空飛行を続けています(T_T)
これから逆襲だぁ！！
・・・と思いつつも、体のあちこちが不調で、困ってます(:_;)
体の不調については、おいおいブログに書くつもりです。
今週は、もう少しこまめにブログを更新したいです(^_-)-☆
☆4月の走行距離： 91.59㎞
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