昨日は走りました。
メニューは、「路上3時間」。
3時間で移動する距離の目安は20㎞～25㎞。
「路上3時間」は本来Week 1 日曜日のメニューなのですが、同日、私は「笛吹市桃の里マラソン」に参加予定。
そのため、昨日、前倒しで実施しました。
東京、名古屋ウィメンズと2週連続でフルを走ってから、長い距離を走っていない私。
いきなり長距離を走ってまた故障するのも怖いので、1時間に7㎞ぐらい移動するイメージで行って来ました。
「路上3時間」の結果どん。
3時間で21㎞ちょっと移動出来たので、1時間に7㎞のノルマ達成(^O^)
昨日は、お台場方面へ。
平日の昼間でしたが、春休み中の子供たちや観光客で賑わっていました。
シンボルプロムナード公園は、チューリップがきれいに咲いてました。
3月終わりに開業したばかりのTOKYO DREAM PARK前では春祭りが開催中。
これまたオープンしたばかりの世界最大級の噴水、「東京アクアシンフォニー」は本当に大きくて、ビックリ！
残念ながら、上映時間外。
次回は、上映時間に合わせて来てみようと思います。
キロ7ちょっと超えるペースで走りましたが、ラップを見直してみると、信号待ち、トイレ、写真撮影等走らない時間でかなり時間を使ってしまっていたのがわかります。
ウルトラでは、トイレやエイドで時間を使ってしまうことが結構あるんですよね。
サロマ本番では、走るペースだけでなく、走らない時間に費やす時間にも気を付けようと思いました。
ラスト1時間は暴風に(>_<)
ラスト2㎞は走ったり、歩いたりして、ボロボロでした。。
それでも、何とか「1時間に7㎞進む」のノルマは達成出来て、良かったです。
今日は、ランオフ。
ポケモン30周年を記念して、今日からポケモンGOとプロ野球のコラボイベントが開催されるというので、だんなと東京ドームに行って来ました！
ジャイアンツのベースボールシャツを着たピカチュウのレイドバトルに参加。
ラッキーなことに、私は色違い、背景付きのスペシャルな子に出会えました(^O^)
東京ドームは、平日の昼間だというのに、特別なピカチュウ目当てのポケモントレーナーが多数！
楽しかった～～～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆4月の走行距離： 30.21㎞
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