お久しぶりです。
だいぶ遅くなりましたが、東京マラソンの結果のご報告です。
4時間47分44秒。
私の記憶が正しければ、国内レースのワースト記録だったのではないかと。。
実は、前回ブログを更新して以来、大きなスランプに陥りました。
メニュー通り走っても、全然調子が上がって来ない。
むしろ、調子が悪くなる一方でした。
47だったVO2Maxはみるみる下降。
最悪時は、44台まで下がりました。
困った時のIA頼み（？）で、ChatGPTに色々と相談しました。
チャッピーによれば、不調の原因は風邪が治り切らないまま、走り続けてしまったことなのではないかと。
確かに、咳がまだ出るのに、「起伏走25㎞」なんてやってましたね(-_-;)
たかが風邪、されど風邪。
以前、チャッピーに「メニューを守るより自分の身体を守ることが最優先です」と言われたことを思い出しました。
体調を立て直すために、岩本式10週間トレーニングはWeek 7途中で離脱。
1週間ほど短いゆるジョグだけで過ごしました。
だいぶ休養は出来たものの、結局調子が戻らないまま東京マラソン本番を迎えました。
調子がイマイチだったので、東京マラソンでは、とにかく無事ゴールにたどり着くことを目標に走りました。
チャッピーのアドバイス通り、心拍数150を超えないように、ペースを加減しました。
レース当日は最高気温18℃という季節外れの暑さだったせいか、15㎞ぐらいから早くも心拍数が上がり始めたため、躊躇なくペースを落としました。
タイムを狙わないレースになってしまったので、東京マラソン参加7回目にして初めてエイドでの給食を楽しみました。
人形焼きと東京バナナ、美味しかったです。
甘いものを頂いて、ちょっと元気が出た気がしました。
残念ながら、ペースは全く上がりませんでしたが(^^;
タイムは自己ワースト。
でも、エイドで立ち止まった以外、歩くことはありませんでした。
昨年12月の国宝松江城マラソンで強風の中ペースを維持しようとして過呼吸に陥り、4㎞ぐらい歩いてしまった時よりは、自分をうまくコントロール出来ました。
その点は、収穫。
東京マラソンでは、だんなが各所で応援、サポートしてくれました。
25㎞で「もうやめたい」とヘタレた私を心配して、コンビニにビッグサンダーを買いに走ってくれたり、写真を撮ってくれたり。
色々とありがとね。
次の日曜日は、名古屋ウィメンズマラソン。
さらにタイムは遅くなると思いますが、完走（はたまた完歩？）めざして頑張ります。
幸い、東京マラソンのダメージはほとんどなし。
筋肉痛にすらなりませんでした(-_-;)
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