国宝松江城マラソン対策の岩本式10週間トレーニングはWeek 2に突入！
先週同様、ポイント練習は水曜日の「15㎞ビルドアップ」と土曜日の「ペース走90分」。
なるべく黄色い本のスケジュールに沿って、実施したいと思います。
さて、Week 2 火曜日のメニューは「ジョグ45分」。
メニューの重要度は★0.5個です。
早速、結果どん。
あ、白い彼岸花の上に白い字では見づらいですね。
今日は、ジャスト8㎞を50分07秒で走りました。
無事★0.5個ゲット(^O^)
今日は、午後3時前から走りに行きました。
午前中は、どうしても、MLBナショナルリーグ地区シリーズ第2戦フィリーズ対ドジャーズの試合の中継を観たかったので。
やはり大谷さんの誘惑には負けてしまう(^-^;
真昼間だったけど、涼しくて、快適に走ることが出来ました。
ようやくスポーツの秋到来!(^^)!
今日も、白い彼岸花見たさに豊洲ぐるり公園へ。
↑の画像で、オレンジっぽく見えているのは蕾です。
今週末ぐらいまでは楽しめそうです。
明日は、ポイント練習「15㎞ビルドアップ」の予定。
ドジャーズの試合もないので、集中して頑張ろう！！
☆10月の走行距離： 36.68㎞
☆獲得した★の数： 5.5/100
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